Servirea meselor

🌱Nici un aliment nu conține toate elemente nutritive de care corpul nostru are nevoie, de aceea trebuie să folosim o alimentație cât mai variată.

🌱Dacă stomacul nu îşi ia pauzele corespunzătoare, va lucra continuu şi va obosi, semnalizând creierului o falsă senzație de foame.

🌱Mâncatul "pe fugă" sau mâncatul "la întâmplare" favorizează creşterea în greutate.

🌱Alimentele trebuie mestecate bine, astfel ca saliva să fie amestecată cu hrana şi sucurile digestive să fie stimulate.

🌱 STOMACUL NU ARE DINŢI.